Загуба на близък човек

Загубата на близък е едно от най-тежките и драматичните събития в живота на човек. Макар да знаем, че смъртта е неизбежна част от живота, никога не сме подготвени за нея, особено когато става въпрос за някого, който е значим за нас. Първоначално, повечето хора не изпитват страдание и това е нормално. Получава се така заради шока от новината – трудно ти е да повярваш, че човекът който обичаш и до вчера е бил около теб, вече го няма – струва ти се нереално, нещо временно, абсурдно… Постепенно започваме да осъзнаваме случилото се и чувствата на скръб и тъга завладяват сърцето ни. Често мечтаем да върнем времето назад, мислим как сме можели да го предотвратим, виним себе си и другите, изпитваме гняв и мразим съдбата. Връщаме се в спомени и съжаляваме за всички неща, които не сме споделили с човека, който си е вече отишъл. Нищо не ни радва и нямаме желание за доскоро любими занимания. Често страданието по загубата ни се отразява и физически – сънят ни е неспокоен, губим апетит и енергия. Струва ни се, че никога няма да преодолеем болката от загубата…

Това обаче не е така! Преживяванията ти в момента са част от лечебния процес и единственият път към приспособяването към живота без любимия човек. Да изминеш този път по-лесно обаче, е важно да не се опитваш да потискаш или избягваш болката. Подкрепата от семейството, приятелите и роднините е от ключово значение за преодоляване на скръбта. Споделяй с тях и им позволи да бъдат до теб, заедно поплачете и си припомняйте с усмивка хубавите моменти прекарани с човека, който сте загубили. Помни, че има други хора, които се нуждаят от теб и се грижи за себе си. Дай си време и скоро ще осъзнаеш, че краят на живота на любим човек, не значи край на връзката ти с него. Помисли за някое негово дело, което би могъл да продължиш или осъществи своя лична амбиция, като посветиш успеха си на него. Напиши му писмо или поема, събери любимите си фотографии с него в албум или запази някоя негова вещ за спомен. Има толкова много начини да изразиш и облекчиш болката си…