Емоциите

Може би ви е направило впечатление, че когато нещо около вас се случва, то веднага намира отражение и вътре във вас, като емоционален израз на тялото.
Когато нещо внезапно ни стресне, веднага усещаме в тялото си чувства на страх, тревога, и усещаме как мускулите ни се стягат, за да се подготвят за съответна реакция. Или пък ставате свидетел на нещо много тъжно, което потъмнява мислите ви в следващите няколко часа и чувствате тежест в гърдите си и свит стомах.
Това е защото човекът е сложен организъм, който непрестанно си взаимодейства със света, който го заобикаля. Емоциите са естественият израз на тялото, което показва как определена ситуация или случка ни въздейства. Чрез тях ние разбираме дали това, с което се сблъскваме, ни носи сигурност или ни заплашва. На база нашите емоции, ние изграждаме мислите си в различни посоки, създаваме разбиранията си за света, които определят и нашите действия. От своя страна, действията ни също рефлектират на това, как се чувстваме и какви мисли се пораждат в нас.
Базовите емоции са: радост, страх, гняв, тъга, отвращение, любов, изненада и презрение.
Не съществува правилен начин как да се чувстваш в дадена ситуация, защото всеки човек е уникален и начина, по който реагира на нея е строго индивидуален.
Всички чувства са важни, независимо дали са позитивни или негативни.
Ако се научим да разпознаваме реакциите на тялото ни според емоциите, които изпитваме, ще имаме възможността да се научим да не действаме прибързано, да разбираме по-добре себе си и околните и да намираме обяснения защо хората или ние самите се държим по конкретен начин.
Не можеш да избираш емоциите си, но можеш да се научиш как да ги изразяваш по начин, който е полезен за теб и приемлив за околните.
В случай, че нещо по някакъв начин предизвиква силни емоции в теб и ти е трудно да разбереш, изразиш или контролираш чувствата си, потърси анонимен съвет от професионалист.