Училищният тормоз

Училищният тормоз е специфичен вид насилие, което се отличава с това, че се извършва между деца, обикновено в присъствието на други връстници и в отсъствието на възрастни. Изразява се в действия, целящи да наранят физически, обидят, сплашат, злепоставят или унижат дете или група деца. Сигурно се чудиш защо някои деца тормозят? Причините могат да са различни – за да се почувстват силни, да изпъкнат пред останалите или защото самите те са били тормозени. Каквато и да е причината, ако някой те тормози, това е сериозно и може да има тежки последствия върху самочувствието ти, да провокира агресия у теб или да те подтикне към депресия и социална изолация.
Първото и най-важно правило е да не отвръщаш на обидите. Напротив, игнорирай поведението и избягвай контакт с тези, които те тормозят. Помоли и приятелите ти да не обръщат внимание на грубостите и се движете в група. Когато си в ситуация на тормоз, контролирай емоциите си. Постарай се лицето ти да е безизразно – не показвай страх, гняв или обида – просто се обърни на другата страна и отмини този, който те тормози. Отиди някъде, където има други хора, по възможност възрастни. Не оставай сам!
Питаш се защо? Агресорите точно това целят – да те провокират. Ако изгубиш самоконтрол, подхранваш поведението им и то най-вероятно ще продължи и дори ще ескалира. Когато покажеш, че методите им не работят, ще загубят интерес и ще си намерят друга жертва.
Ако все пак тормозът продължи, не се опитвай да се справиш сам. Учителите, родителите, близките ти приятели – всички трябва да знаят какво се случва. Сподели с тях без срам или страх, че това може да влоши ситуацията. Те са тези, които могат да помогнат и спрат тормоза упражняван както над теб, така и вероятно над други твои връстници.